Fitness & Gesundheitsberatung Salbach
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Kontakt und Terminvereinbarung

Mit ihrem Fitness Coach

Jan Salbach

Telefon:

+49 157 316 23 855

 

E-Mail:

info@der-fitness-coach.de

Ganz gleich welcher Art

Lassen Sie sich von Verletzungen oder Beschwerden bitte nicht aufhalten.

In den seltensten Fällen ist eine völlige Ruhigstellung des ganzen Körpers gegeben.

Je unwahrscheinlicher es für Sie in diesem Moment erscheint, desto wahrscheinlicher ist es für mich, eine Möglichkeit für Sie zu finden, damit Sie sich wieder besser fühlen.

Verharren Sie nicht in einer Schonhaltung. Das Leben ist zu kurz um es mit Schmerzen zu verbringen. Minimieren Sie sie.

Ich helfe Ihnen und zeige Ihnen wie.

 

Der schnellste und effektivste Weg um fit zu werden - ein Termin mit mir.

OP Vorbereitung.

Bei Ihnen steht eine Operation an?

Ich bereite Sie auf eine anstehende Operation vor.

Denn vor der OP ist nach der OP. 

Erfahren Sie von mir, wie sich Ihr Heilungsprozess maximal beschleunigen lässt und wie Sie so schnell wie möglich wieder auf die Beine kommen.

Training im Krankenhaus.

Aktivieren Sie ihre Selbstheilungkräfte und starten Sie ihr eigenes Gesundheitsprogramm bereits im Krankenhaus. Sie erhalten von mir, auf Sie und ihre Beschwerden, angepasste Übungen.

Training nach der OP.

Verkürzen Sie ihre Regenerationsphase und lernen Sie, was sinnvoll ist und wie Sie so schnell wie möglich wieder auf die Beine kommen.

Erreichen Sie in relativ kurzer Zeit Ihre gewohnte Leistungsfähigkeit.

 

Abhängig von Ihrem Leistungs- und Beschwerdezustand, lassen sich

auch in diesem Bereich diverse Schwerpunkte setzen.

 

Hilfe zur Selbsthilfe.

Sie lernen bei mir, wann Sie was machen müssen, um Ihren Schmerz in den Griff zu bekommen.

Sie erhalten von mir genaue Anleitungen in Bildern mit Beschreibungen oder in Film und Ton, für eine exakte Ausführung der Bewegungsmuster.

 

Mit einem Dauerschmerz ist es notwendig täglich zu trainieren, um das entstandene Defizit wieder aufzubauen.

Damit meine ich nicht unbedingt ein stundenlanges Training mit maximaler Belastung.

Meistens ist weniger, mehr. Gerade am Anfang.

Das Gleichgewicht in Ihrem Körper muss wieder hergestellt werden.

Eine tägliche Bewegung ist dabei unabdingbar. Sie wollen sich doch so schnell wie möglich wieder so gut wie möglich fühlen.

Oder etwa nicht?

 

Erkennen Sie Ihre eigenen Fähigkeiten und lernen Sie sie zu erweitern.

 

Unter anderem biete ich folgende Schwerpunkte an:

 

- Sportrehabilitation
- Ausgleich von Verletzungen und verletzungsbedingtem Training      

- Gang und Laufschulung
- Wiedereinstieg ins Training nach Verletzungen    

- Training während der Verletzungsphase 
- Ausgleich von Muskulären Dysbalancen (Ungleichgewicht der Muskulatur)

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