Fitness & Gesundheitsberatung Salbach
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19. April

Wenn man das untere Bein zuerst etwas anwinkelt, kann man die Dehnung in den Beinen ganz leicht variieren.

Das Gleiche gilt auch für den Oberkörper.

Zuerst etwas aufrechter und dann langsam den Oberkörper zum oberen Bein ziehen.

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